Dieta a cykl menstruacyjny
10 marca 2021Odpowiedni sposób odżywiania może pomóc w zniwelowaniu objawów PMS, przywróceniu owulacji i złagodzeniu bólów miesiączkowych. Sprawdź!
Może Ci się spodobać
Krokusy
Selfmade – własnymi rękoma
Nauczyciel NPR – po co Ci instruktor metody?
Przepis na regularną aktywność fizyczną
Nowy rok już dawno nabrał rozpędu, a Ty nadal na kanapie. Jak będąc leniwą bułą zacząć się ruszać dla czystej zdrowotności?
Esencjalista – Greg McKeown – recenzja książki
Czy ta książka jest faktycznie tak dobra, jak mówią? Esencjalista - moja recenzja książki, cytaty, spis treści oraz gdzie ją kupić.
Termometr owulacyjny – gdzie kupić?
"Termometr owulacyjny - gdzie aktualnie można taki kupić?" To pytanie zadaje sobie pewnie wiele z Was, bo na dobre termometry często trzeba po prostu polować. Niestety nie każdy się nada. I dlatego postanowiłam zrobić Wam spis aktualnych miejsc, gdzie taki…
To, że nie boli, nie znaczy jeszcze, że wszystko gra – historia Igi
Kiedyś uważałam, że skoro mam okres średnio co miesiąc, a bóle brzucha tylko jak za dużo zjem, to wszystko jest w najlepszym porządku. Po co miałam iść do ginekologa? Ale kiedy poszłam, za namową koleżanki, to okazało się, że...
Obowiązek małżeński – historia Eweliny
Nieziemsko mnie wkurza samo to wyrażenie. Przyznam, że wszystko się we mnie zapala, gdy o tym słyszę. Tylko proszę, nie zrozumcie mnie źle - seks jest w związku potrzebny, jest niesamowicie ważny, wręcz niezbędny i tu się zgadzam. Nie zgadzam…
Sen – dlaczego jest taki ważny?
Jak sen wpływa na zdrowie? Jak wpływa na obserwacje cyklu miesiączkowego? Jakie są sposoby na dobry sen? Sprawdź!
Fizjoterapia uroginekologiczna – a cóż to?
Fizjoterapia uroginekologiczna dotyczy schorzeń/dysfunkcji, które uwidaczniają się w rejonie miednicy. Często też krążą informacje, że fizjoterapeuta uroginekologiczny zajmuje się jedynie problemem nietrzymania moczu. Nie jest to prawdą. Zobacz co się pod tym kryje.
Stres – jak sobie z nim radzić?
Co to jest cykl reakcji stresowej? Dlaczego jego zakończenie jest ważne? Jak rozładować stres? I po co całować się przez conajmniej 6s i tulić przez 20s?
Ciało, które wie – o świadomości ciała słów kilka
Moje ciało jest moim domem. Czy myślałaś tak kiedyś o tym? Dbamy o mieszkania, domy, samochody, a jak dbasz o swój cielesny dom?
PMS i wsparcie partnera podczas cyklu
PMS to nie jest Twoja uroda. Nie daj sobie wmówić, że stany subdepresyjne co cykl to normalka i tak już musi być. Sprawdź, co możesz zrobić, aby sobie pomóc.
