Sen a hormony – jak jego niedobór wpływa na Twój cykl?
39,00 zł
Kto mnie zna, ten wie, że jestem ogromną orędowniczką wysypiania się. I nie ma dla mnie znaczenia, czy jesteś singielką, ciężaróweczką, matką noworodka, trójki, nastolatka, pracujesz w korpo, masz kota (tak, posiadacze kotów na pewno wiedzą, czemu się tu znaleźli) czy po prostu uważasz, że Tobie to wystarczą 4h snu i heja. Szkoda tracić czas na sen, wyśpię się w grobie, BLA BLA BLA. Cholerka, boś Ty jest wyjątkowym cyborgiem i regenerujesz się samym powietrzem nie? Dziwnym trafem większość ludzkości się za takich cyborgów uważa.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które uważają, że sen jest dla słabych, wyśpią się w grobie, albo nie mających czasu na sen – zdecydowanie powinnaś obejrzeć to nagranie!
Opis
Sen a hormony i cykl miesiączkowy – czego dowiesz się z tego nagrania?
- Jak praca zmianowa (a zwłaszcza w nocy) wpływa na nasze hormony i cały cykl miesiączkowy?
- Co zrobić, żeby zniwelować skutki zarywania nocek?
- Jak sen wpływa na wydzielanie różnych hormonów?
- Czy musisz spać 8h dziennie?
- Jakie mamy chronotypy snu i czy wszyscy potrzebujemy tyle samo snu?
- Jakim cudem zacząć wreszcie chodzić spać (i zasypiać!) wcześniej?
- Co wpływa na jakość naszego snu?
- O jakich problemach zdrowotnych mogą świadczyć problemy ze snem?
- Czym są power napy i jak dobrze je stosować?
- I wreszcie! Jak sen wpływa na czytelność karty cyklu?
- Ile snu potrzebujesz do dobrego pomiaru temperatury?
- Czy wstawanie w nocy do dziecka z automatu oznacza zaburzenie pomiaru?
Opowiem Ci też trochę o tym, jak u mnie wyglądała walka o zdrowy sen i jak to (między innymi) poprawiło moje wyniki hormonalne.
I jak to na moich webinarach – wiele, wiele innych kwestii po drodze 🙂
Gratis – notatka z nagrania, a w niej również 20 skutecznych sposobów na lepszy (i dłuższy!) sen.
Format: wideo
Czas trwania: 60min
Notatka – format: pdf
Notatka – liczba stron: 12
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.