Tutaj możesz zadać swoje pytanie:
Cześć! Nazywam się Basia Budziak i od 7 lat uczę metody prof. J. Rötzera – jednej z metod naturalnego rozpoznawania płodności (NPR). Obserwuję swój cykl od 15 lat. Z wykształcenia jestem familiologiem i pedagogiem rodziny, a zawodowo zajmuję się zdrowiem prokreacyjnym.
Zacznijmy od pytania: czy po samym obrazku potraficie rozpoznać porę roku? Jeśli tak, to spokojnie nauczycie się rozpoznawać fazy płodności.
Czy jeśli jesteście wierzący to MUSICIE stosować NPR? Nic nie musicie. Nasz Bóg nie jest Bogiem przymusu. On Wam tylko podaje propozycję życia – zgodną z Waszą naturą, zdrową, ekologiczną, pewną, bezpieczną. Szytą na miarę. Taką, która niczego Wam nie zabiera, nie blokuje, a wręcz wspiera Wasze zdrowie.
Dobrze znać naukowe możliwości, jakie mamy w zarządzaniu płodnością. NPR to jedna z nich – i dziś Wam ją przybliżę.
CO TO JEST NPR?
NPR – Naturalne Planowanie Rodziny – to zbiór metod, które pozwalają na obserwację cyklu miesiączkowego i wyznaczenie dni płodnych oraz niepłodnych.
Inne skróty, z którymi możecie się spotkać:
- NRP – Naturalne Rozpoznawanie Płodności
- MRP – Metody Rozpoznawania Płodności
- NMRP – Naturalne Metody Rozpoznawania Płodności
- FAM – Fertility Awareness Method (to już rzadziej w Polsce spotykane)
To nie jest metoda „kościelna” – to metoda naukowa, której skuteczność oparta jest na badaniach nad funkcjonowaniem cyklu kobiety.
Najbardziej znana i przebadana metoda, to metoda Rötzera – objawowo-termiczna, rozwijana od lat 50. dwudziestego wieku po dziś dzień.
Darmowy kurs Wstęp do NPR (znajdziesz w nim między innymi historię powstania metod)
DLACZEGO TO DZIAŁA?
Płodność żeńska nie jest stała – kobieta jest płodna tylko przez ok. 24 godziny w cyklu.
Komórka jajowa żyje krótko. Ale plemniki mogą przetrwać nawet do 5 dni – jeśli występuje śluz szyjkowy najlepszej jakości.
W śluzie najgorszej jakości plemniki żyją mniej więcej godzinę. W śluzie lepszej jakości – od kilku godzin do max 2 dni. W śluzie najlepszej jakości 3-5 dni. Rekordziści 7-9, ale ciężko aktualnie o tak dużą płodność u mężczyzny.
To razem daje maksymalnie 6–7 dni płodnych w cyklu. Metody NPR dodają bufor bezpieczeństwa – łącznie ok. 10 dni.
Poza tym kobiecy organizm produkuje czop śluzowy, który zamyka dostęp do macicy – gdy on się pojawi, ciąża staje się niemożliwa.
Na bazie tego mechanizmu działa cała antykoncepcja hormonalna. Gdyby obserwacje cyklu nie działały, nie działałaby też AH. Bo ona działa dokładnie według tego samego schematu.
Skuteczność NPR plus omówienie błędu użytkownika:
Skuteczność różnych metod antykoncepcji według indeksu Pearla (ilość ciąż na 100 par w ciągu roku)
Skutki uboczne wkładek antykoncepcyjnych i trochę o mechanizmie ich działania: https://www.instagram.com/stories/highlights/17952766463818107/
JAK TO WYGLĄDA W PRAKTYCE?
NPR to nie jedna metoda – to zestaw metod. Wszystkie opierają się na codziennych obserwacjach objawów płodności:
- podstawowa temperatura ciała,
- śluz szyjkowy,
- opcjonalnie: szyjka macicy, odczucia w pochwie.
Obserwacje (razem z zapisem) zajmują ok. 10 minut dziennie. I nie musisz mieć pełnych danych każdego dnia – są sposoby, żeby uzupełnić brakujące wskaźniki, np. badaniem progesteronu.
Ale NPR to nie tylko wyznaczanie dni płodnych. To nauka o własnym ciele.
Ważna wstawka dla kobiet: cykl miesiączkowy jest jednym z 5 podstawowych sygnałów zdrowia – jak tętno czy ciśnienie. Jego obserwacja pozwala szybciej wykrywać przyczyny problemów zdrowotnych, takich jak:
- insulinooporność,
- PCOS,
- zaburzenia pracy tarczycy,
- dominacja estrogenowa,
- niedobory progesteronu,
- i inne.
Objawy takie jak: silny PMS, bolesne miesiączki czy owulacje, spadki nastroju – nie są „normalne”. To sygnały, że coś się dzieje. I karta obserwacji Wam to pokaże.
JAK SIĘ TEGO NAUCZYĆ?
Nauka NPR to jak nauka jazdy samochodem. 2–3 spotkania to za mało. Potrzeba prowadzenia przez kilka cykli i dobrej znajomości metody.
Możecie uczyć się w poradni – wybierzcie metodę i osobę, która Wam odpowiada. Nie uczcie się na własną rękę – darmowe kursy czy TikTok nie dadzą Wam rzetelnej wiedzy.
Zainwestujcie czas w poznanie własnego ciała – to inwestycja na całe życie.
Dodatkowa wiedza:
Obserwacje cyklu mogą być dla Ciebie niesamowite pod jednym warunkiem…
Że będziesz wiedziała, jak to prawidłowo robić. Jak interpretować i radzić sobie z przeróżnymi zakłóceniami. A to wszystko dostaniesz na moich profesjonalnych kursach NPR online. Możesz też skorzystać z mojego ciągłego wsparcia w społeczności Kobiece Pogaduchy. Tam wspólnie motywujemy się do obserwacji, ale również pomagamy sobie, gdy napotkamy jakieś trudności.
Mamy przeróżne sekcje dyskusyjne (związane z szeroko rozumianą kobiecością i kobiecym zdrowiem), webinary ze specjalistami, warsztaty interpretacji kart cyklu na różnych poziomach (podstawowy, zaawansowany, poporodowy), masterclassy i oczywiście kursy NPR (podstawowy oraz poporodowy).
Ogromnym plusem jest też możliwość wrzucenia swojej karty cyklu i uzyskania szybkiej pomocy w ich interpretacji. Osobiście czuwam nad podpowiedziami, więc nie musisz się bać, że ktoś Ci doradzi jakieś głupoty (jak to ma często miejsce na forach czy grupach na fb). A w razie wątpliwości możesz zadać pytanie bezpośrednio mi czy przyjść na dyżur konsultacyjny jednej z nauczycielek metody. Twoje dane wrażliwe są tam też w pełni bezpieczne – nikt nie może ich wykorzystać bez Twojej wiedzy. Słono płacę za to, żeby na Platformie było bezpiecznie 🙂
I wszystko to w cenie jednego abonamentu
Możesz skorzystać z przeróżnych abonamentów – na samą platformę, z kursem podstawowym, poporodowym lub ze wszystkimi kursami. Jest opcja płatności rocznej oraz opcja płatności miesięcznej. Sama wybierasz, czego w danym momencie potrzebujesz.
Mogę Cię nauczyć skutecznego stosowania metody Rötzera (objawowo-termicznej), jednej z metod Naturalnego Planowania Rodziny.
Dam Ci taką wiedzę i umiejętności, że Twoje obserwacje realnie staną się łatwiejsze i pod względem ich wykonywania i interpretowania.
Nauczę Cię cykl po cyklu, jak wyznaczać coraz większą ilość pewnych dni niepłodnych.
Pomogę Ci wyregulować cykl oraz zdrowie, aby karty były czytelniejsze, PMS nie dokuczał, miesiączki nie zwijały Cię z bólu, a życie stało się piękniejsze.
Odkryję przed Tobą świat świadomej kobiecości.
Pokażę, jak płynąć z wewnętrznym flow zdrowych przemian hormonalnych w organizmie.
Tak, mogę to wszystko. I tak, to jest trudne – jeśli chce się to robić samotnie. Ale możesz wziąć mnie za przewodniczkę na tej drodze i poznać świat, o którego istnieniu nie miałaś pojęcia.
Zapraszam Cię do wzięcia udziału w kursie Naturalnego Planowania Rodziny online
Mogę Ci zaoferować kurs podstawowy NPR lub kurs NPR po porodzie i w trakcie karmienia piersią. Jest też opcja 2w1, jeśli po ciąży zaczynasz naukę od podstaw (więcej informacji pod przyciskiem Zobacz kurs NPR po porodzie).
Za szybko?
To odbierz darmowe szkolenie o tym, jak zacząć się obserwować. Raz w miesiącu prowadzę też otwarty live, gdzie można zapytać mnie o wszystko. Postaw mnie w ogniu swoich pytań! Terminy spotkań online znajdziesz na stronie szkolenia poniżej:
Nadal za szybko?
To zapisz się na całkowicie darmowy kurs wprowadzający w tematykę NPR:
Znasz już swoją metodę, ale czujesz się w jej stosowaniu osamotniona?
Chciałabyś rozwinąć potencjał płynący z obserwacji? Poznać kobiety, które mają te same radości i troski, co Ty? To zapraszam do wspomnianej już Społeczności Kobiece Pogaduchy.
Jestem tutaj dla Ciebie. Jesteśmy tu dla Ciebie.
Głodna wiedzy o kobiecości i obserwacjach cyklu?
To zapraszam do zapisu na Listy do Siostry:
Podcast Rozmowy niekontrolowane o NPR
O tym, jak to się naprawdę żyje stosując to całe Naturalne Rozpoznawanie Płodności. O blaskach i o cieniach. O przemyśleniach w kwestii związków, kobiecości, męskości, seksualności, wiary.
To nie jest podcast edukacyjny. To podcast o życiu.
Tak, mam sporo do zaoferowania. A to co powyżej, to jeszcze nie wszystko! 🙂 Bo są jeszcze webinary, karty cyklu, pdfy z analizą, ebooki, warsztaty i spotkania. Znajdziesz je w zakładce Sklep.
Naturalne Planowanie Rodziny
Naturalne Planowanie Rodziny online | Kursy, webinary, ebooki, karta obserwacji cyklu PDF. Zobacz najlepsze materiały do nauki NPR online!
