Dziś niedziela, a więc chillout time 😊 Dlatego podrzucam Wam ciekawostkę, która może dodatkowo go uprzyjemnić.
Kojarzycie taki hormon jak oksytocyna? Większość osób kojarzy go tylko z porodem i karmieniem piersią, a to duże niedomówienie 😉 Z dobrodziejstw jego działania możemy korzystać właściwie, kiedy tylko chcemy.
Jak? Wystarczy kogoś przytulić 🙂 Podać mu rękę. Pogłaskać po ramieniu. Czasem wystarczy nawet samo spojrzenie. I bum! Oksytocyna zacznie się uwalniać. Im więcej dotyku, tym i jej więcej. A sami wiecie, kiedy dotyku jest najwięcej, soooł… 😎
Ale po co nam ta oksytocyna? Tutaj masz 5 powodów, dla których warto kąpać swój mózg w oksytocynie 😁
1. Buduje zaufanie.
Tak, tak. Badania dowodzą, że ten hormon zbliża nas do siebie i powoduje, że bardziej sobie ufamy.
2. Poprawia relacje w związku.
Kojarzycie może taki film, jak „Dwoje do poprawki”? Jeśli nie, to serdecznie polecam, jeden z lepszych filmów o naprawianiu relacji. A jeśli kojarzycie, to pewnie pamiętacie scenę, w której terapeuta daje parze zadanie – mają się wieczorem poprzytulać na łóżku. Kolejne zadania to coraz więcej dotyku. Wtedy właśnie uwalnia się oksytocyna – wzmacnia nasze przywiązanie, zaufanie, zbliża do siebie, daje poczucie bliskości i rozluźnienia. Jakby nie patrzeć, to dość tani środek, od którego warto zacząć poprawę (lub po prostu rozwój) relacji.
3. Wzmacnia w nas optymizm.
A no. Z racji, że pływanie w oksytocynie jest dla naszego organizmu bardzo przyjemne, to i postrzeganie świata, zmienia się nam na bardziej optymistyczne. Mniej boimy się świata, ludzi, chętniej podejmujemy wyzwania. Przytulanie sprawia, że możesz iść jak burza. Tak w skrócie.
4. Wspiera powrót do zdrowia.
Według badań, oksytocyna ma działanie przeciwzapalne, wspomaga gojenie się wszelkich ran i dochodzenie do zdrowia po urazach. Działa również przeciwbólowo. Serdecznie polecam przytulanie i namiętne pocałunki (dla chętnych nawet więcej) na ból głowy czy bóle miesiączkowe. Potrafi zauważalnie zmniejszyć ból. Niestety na migrenę, czy inne mocne bóle nie pomoże 
Ale na takie zwyczajne, zwłaszcza nerwowe, po ciężkim dniu, działa świetnie!
5. Zmniejsza poziom stresu i wzmacnia odporność.
Kiedy mamy poczucie bliskości i zaufania, to dużo łatwiej jest nam mierzyć się z przeciwnościami życia. Oksytocyna obniża też poziom kortyzolu, hormonu stresu, więc jesteśmy spokojniejsi. A nie od dziś wiadomo, że im spokojniej, bezpieczniej i luźniej się czujemy, tym lepiej dla naszego zdrowia.
Na dziś tyle, bo niedziela, więc zdecydowanie celebrujemy miłość ❤️ A gdybyście chcieli dowiedzieć się więcej o budowaniu udanych relacji, to zapraszam do jednego z moich najchętniej czytanych i słuchanych artykułów.
Kurs Naturalnego Planowania Rodziny online:
