Przepis na regularną aktywność fizyczną
Nowy rok już dawno nabrał rozpędu, a Ty nadal na kanapie. Jak będąc leniwą bułą zacząć się ruszać dla czystej zdrowotności?
Zdrowie
Znajdziesz tutaj informacje o tym, jak dbać o zdrowie kobiece i nie tylko :)
To, że nie boli, nie znaczy jeszcze, że wszystko gra – historia Igi
Kiedyś uważałam, że skoro mam okres średnio co miesiąc, a bóle brzucha tylko jak za dużo zjem, to wszystko jest w najlepszym porządku. Po co miałam iść do ginekologa? Ale kiedy poszłam, za namową koleżanki, to okazało…
Sen – dlaczego jest taki ważny?
Jak sen wpływa na zdrowie? Jak wpływa na obserwacje cyklu miesiączkowego? Jakie są sposoby na dobry sen? Sprawdź!
Fizjoterapia uroginekologiczna – a cóż to?
Fizjoterapia uroginekologiczna dotyczy schorzeń/dysfunkcji, które uwidaczniają się w rejonie miednicy. Często też krążą informacje, że fizjoterapeuta uroginekologiczny zajmuje się jedynie problemem nietrzymania moczu. Nie jest to prawdą. Zobacz co się pod tym kryje.
Stres – jak sobie z nim radzić?
Co to jest cykl reakcji stresowej? Dlaczego jego zakończenie jest ważne? Jak rozładować stres? I po co całować się przez conajmniej 6s i tulić przez 20s?
Ciało, które wie – o świadomości ciała słów kilka
Moje ciało jest moim domem. Czy myślałaś tak kiedyś o tym? Dbamy o mieszkania, domy, samochody, a jak dbasz o swój cielesny dom?
PMS i wsparcie partnera podczas cyklu
PMS to nie jest Twoja uroda. Nie daj sobie wmówić, że stany subdepresyjne co cykl to normalka i tak już musi być. Sprawdź, co możesz zrobić, aby sobie pomóc.
Czego ginekolog Ci nie powie – recenzja książki
Książka dzieli się na 15 rozdziałów, a raczej tematów wokół których toczy się rozmowa. O czym przeczytasz? Na początku jest rzecz istotna, tj...
Oksytocyna, naturalny środek przeciwbólowy
Kojarzycie taki hormon jak oksytocyna? Większość osób kojarzy go tylko z porodem i karmieniem piersią, a to duże niedomówienie. Z dobrodziejstw jego działania możemy korzystać właściwie, kiedy tylko chcemy. A tutaj masz 5 powodów, dla których warto…
Receptury natury: domowe sposoby na chorobę i wzmocnienie odporności
Domowe sposoby na chorobe i wzmocnienie odporności - aż 14 skutecznych i naturalnych sprzymierzeńców, które pomogą Ci w walce z przeziębieniem i chorobą :)
